¿Cómo hacer para que tus hijos coman mejor?
Los Padres y Madres de Familia tienen prioridades para sus hijos, entre las cuáles destacan la salud y la educación. Estos dos valores están directamente relacionados entre si, al hablar de la educación nutricional, puesto que el educar a tus hijos para que incluyan una alimentación saludable va a garantizar que mantengan un adecuado estado…
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
Existen diferentes tipos de dietas que han demostrado tener un impacto en los programas de perdida de peso, existen variantes en cada una de ellas, pero de manera general puedo mencionar las siguientes: Dieta hipocalórica Dieta baja en grasa Dieta baja en Hidratos de Carbono Dieta cetogénica Dieta alta en proteína Ayuno intermitente A continuación…
Obesidad Infantil
La obesidad Infantil hoy en día es considerada como un grave problema de salud pública, pues su prevalencia esta alcanzando proporciones significativas de la población. Resultados relevantes de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición ENSANUT 2006; demostraron que en los últimos 18 años, desde la infancia se están presentando altas cifras de sobrepeso y…
Actividad física durante la infancia
Una de las preguntas frecuentes de los padres es ¿Cómo puedo conseguir que mi hijo(a) sea físicamente más activo(a)? Actualmente se ha observado que la participación en todos los tipos de actividad física disminuye radicalmente conforme avanza la edad de un niño y el grado escolar; es importante que la actividad física sea una parte…
Estrategias para el cambio del comportamiento alimentario
Un nutriólogo debe ser visto como un Agente de Cambio con la capacidad de intervenir para promover comportamientos saludables, desempeñar un papel importante en la iniciación y el fomento de cambios en la alimentación. El proceso de orientación alimentaria es una estrategia que favorece los cambios en la alimentación, incluye un conjunto de acciones que…
Motivación para el cambio a un comportamiento saludable
La motivación puede ser definida como la probabilidad de que una persona comience, continúe y se adhiera a una determinada estrategia de cambio. La motivación nunca debe considerarse como un rasgo personal, sino más bien un estado de disponibilidad o deseo de cambio que puede fluctuar con el tiempo. Ejemplos de motivación de pacientes en…